Mein Detox Selbstversuch - 1 Woche Hardcore Diät?

Wie man detoxt


Detox, was ist das eigentlich? Ab morgen werde ich es konsequent, zumindest versuchen, eine Woche lang meinen Körper zu entgiften, denn nichts anderes bedeutet Detox. Den Körper, wie auch den Geist. Stars wie Heidi Klum und Claudia Schiffer schwören drauf.

Warum ich detoxe?
Mein Teint ist blass, fahl und ich fühle ich manchmal ziemlich rastlos, unausgeglichen. Zudem merke ich wie ich des öfteren einen Blähbauch bekomme. Mein Stoffwechsel schein irgendwie durcheinander geraten zu sein. Das Blutbild ist aber völlig in Ordnung, was ich vorher beim Arzt abklären gelassen habe.


Detox, what does that mean? Tomorrow I'm going to do it consistently, at least for a week to detoxify my body, because nothing else is detox. The body, as well as the mind. Stars like Heidi Klum and Claudia Schiffer swear by it.
Why I detoxe?My skin is pale, sallow and I sometimes I feel so restless, moody. I also noticed how do I often get meteorism. My metabolism apparently being somehow messed up. The blood is fine the doctor told me.




Detox smoothies
Smoothie Grundlagen


Wie detoxt man?
Grundsätzlich werde ich auf Zucker, Weißmehl, Wurst, Käse, Kaffee, Süßigkeiten jeder Art oder Butter verzichten. Keine Instant- oder Dosennahrung.
Dafür viel frisches Obst, Gemüse und Fisch. Mindestens 2 Liter Wasser, wahlweise auch grünen Tee oder Ingwertee. Insgesamt werde ich viele Smoothies zubereiten. Zum Frühstück Shakes mit viel Obst, mittags Gemüsesmoothies oder Fisch mit Gemüse, zum Abendessen eine große Salatschüssel mit Blattsalat, Rohkost und Nüssen aller Art.
Viel Bewegung an der frischen Luft, aber auch zwei mal die Woche Fitnessstudio. Generell werde ich bewusst positiver Denken und optimistischer an Sachen herangehen.

Man brauch es zwar nicht zwingend, aber ich habe mir von Gegengift das Travelset für diese Detox Woche zur Unterstützung geholt. Darin enthalten sind:
Detox-Waschgel, Reinigungsmilch, Gesichtscreme, Kapseln und Tee
Zudem werde ich jeden Morgen Ölziehen, dafür habe ich mir von Oliveda das Mundziehöl geholt. Diese soll dafür Sorgen Stoffwechselgifte auszuscheiden.

Mitte der Woche kommt ein Zwischenstandspost, ob und was sich bereits geändert hat.

***

How to detox?Basically, I'm going to give up sugar, white flour, meat, cheese, coffee, sweets or butter. No instant or canned food.
But lots of fresh fruits, vegetables and fish. At least 2 liters of water, optionally also green tea or ginger tea. Overall, I will prepare many smoothies. For breakfast, shakes with lots of fruits, lunch vegetable moothies or fish with vegetables, for dinner a large salad bowl with lettuce, raw vegetables and nuts of all kinds.

Lots of exercise outside, but also two times a week gym. Generally, I will try to think more positive  and optimistic approach to things. 
Its not mandatory, but I got myself the travel set from Gegengift for supporting. Included are:Detox cleansing gel, cleansing milk, face cream, capsules and tea.I will also try daily oil pulling, fot that I got myself Oliveda mouth drawing oil. This should eliminate metabolic toxins.
In middle of the week I will do an intermediate state post, if and what already changed.

Kommentare

  1. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben und würde mich abschließend sehr über ein Fazit freuen! :)
    Hab einen schönen Sonntag und liebe Grüße,
    Lea :*

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  2. Auch ich wünsche dir ganz viel Erfolg!

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  3. Beautiful post! Very useful :)

    www.aishettina.blogspot.it

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  4. Ich wünsch dir viel Erfolg dabei :)
    Ist sicher gut, dass hin und wieder zu machen.
    www.color-castles.com

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  5. Wow das hört sich wirklich super interessant an! Bin gespannt ob es dir hilft. Ich möchte auch gerne mal detoxen :)

    Liebe Grüße,

    Vivian von TheRubinRose

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  6. Viel Erflog und Spaß naturlich! Du musst uns dann berichten, wies war (:
    xoxo
    Whatever

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  7. Viel Erfolg! Ich habe auch Mal Detox gemacht, allerdings nur mit Obst und Gemüse und sehr lange. War nicht so prickelnd! :)
    Du schaffst das und ich freue mich auf deinen Bericht!
    XOXO,
    www.honigbonbon.blogspot.de

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  8. I wish I could give up of coffee and sugar! Good luck dear!
    xx

    www.theblackblush.blogspot.pt

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  9. OMG I have to get it!! I'm searching for something like this:)
    new on

    Patchwork à Porter

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  10. Ich muss ja zugeben, dass ich das Thema Detox auch sehr interessant finde....
    aber ob ich die Disziplin hätte.... hmm vermutlich nicht

    lg missteina
    www.beautiful-way-of-life.blogspot.de

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  11. Ich habe vor einigen Jahren mal einen Rohkost ("raw vegan") Detox gemacht und mich danach absolut SUPER gefühlt! Ich wünsche dir alles Gute für deine Detox Zeit!
    Liebe Grüße,
    Sugarpeaches

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  12. Ich wünsche dir ebenfalls viel Erfolg und bin schon sehr gespannt auf deine weiteren Posts über dieses Thema. :)
    Liebe Grüße, Janina

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  13. Ich bin gespannt was du berichtest!

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  14. Detoxing is good, gets all the bad stuff out! Hope it goes well for you!

    Meme xx

    New Post out now:
    'Lush Haul//Easter Range'
    http://thedayinthelifeofmexoxo.blogspot.co.uk/

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  15. Ich bin soo gespannt und finde es ganz toll. Ich faste gerade zwei mal die Woche (Das heißt in 36 Stunden nur eine kleine, gesunde Mahlzeit) und es fühlt sich toll an. Irgendwie hat man komischerweise mehr Energie und die Haut ist auf jeden Fall besser geworden :)

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  16. Good luck!!!

    XOXO

    http://mybeautyisthenewblack.blogspot.com

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  17. I'll have to try this

    xoxo,
    http://petitemaisonoffashion.blogspot.com/ ♥

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  18. I would come back for sure to read if it worked for you! I really wanted to try something like this for myself too. xx

    theglowlab.blogspot.com

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  19. awww this is not easy to do. Good luck with your detox and hope you won't harm your body

    Happy Monday
    Ewelina
    xoxoxo
    chiclifestyleofewelina.blogspot.com

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  20. Great post ! follow4follow ?

    XOXO
    http://crazy-tusiaa.blogspot.com/

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  21. Ich wünsche dir ganz viel Kraft & Durchhaltevermögen!!! :) Bin wirklich gespannt auf dein Fazit!

    Liebe Grüße Aline
    fashionzauber.com

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  22. Huiuiui, meine liebe Colli O_O Also du hast meinen aller-allergrößten Respekt! Ich hab auch mal mir paar Gedanken über Detox gemacht, und wollte das mal durchziehen. Vorallem als du beschrieben hast wie es dir momentan manchmal geht, hab ich mich selbst darin gesehen :< Aber ich hab das einfach nicht durchgehalten >.< Ich versuch mich jetzt einfach chronisch bewusster zu ernähren und mehr Bewegung an der frischen Luft zu bekommen -Büro-Tisch-Job *yay* ... Aber ich bin ECHT gespannt was du so zu berichten hast, Liebes!

    Toi - toi - toI!
    Deine Duni ❤

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  23. Great post!
    Would you like follow each other? :)

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  24. Ich fand Detox schon immer unglaublich interessant. Allerdings ist diese Ernährung für mich aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich. Dass du die Sache zuerst mit deinem Arzt abgeklärt hast, finde ich sehr gut.

    Allerbeste Grüße

    mtrjschk.blogspot.de

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  25. Nice post!! Love cosmetic post. Thanks for the info.
    Kisses from Spain.
    Xoxo, P.

    My Showroom




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  26. nice products :) I follow you :)
    slodkieslodkieczary.blogspot.com

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  27. great post, I think that detox is a fantastic program, especially after winter :)

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  28. Wow, I've always wanted to do this but I feel like it'd be so hard. Good luck!
    <3
    katsfashionfix.blogspot.com

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  29. Follow and follow me?

    muacks!! :)

    www.welcometomygarments.blogspot.com.es

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  30. Wow, nice post!
    http://fabuloustorture.blogspot.com

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  31. I need a detox for my skin right now. It just not at its best right now. I think I will be doing a whole body detox soon. Thanks for the post.

    Kreyola Jounerys | Instagram

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